De traditionele methode om te leren rollen vanuit een gebogen houding maakt gebruik van het principe van de onbuigzame arm. In deze methode proberen we het lichaamscentrum op constante hoogte te houden boven de mat en als een wiel te rollen over de mat terwijl we trachten onze energie te behouden.
De enig juiste plaats om dit eens te proberen is in de dojo onder begeleiding van een leraar !
Op de DVD’s van Sensei Donovan Waite wordt verder ingegaan op deze methode van basis ukemi tot een vergevorderd niveau.
| Basis Ukemi : Donovan Waite |
| http://www.youtube.com/v/8OaicleoK4M |